腸内環境を整える

スムーズなお通じが来なくてお腹がすっきりしないと、便秘に悩んでいる方はたくさんいらっしゃいます。主な原因としては、腸の働きが低下していて腸のぜん動運動がきちんと行なわれず、便を押し出す力が弱っているためです。便秘を改善するためには、腸の環境を良くしてあげるのが大切です。これに役立つのが乳酸菌サプリメントです。乳酸菌は腸の中で善玉菌として働いてくれるため、腸内環境の元凶でもある悪玉菌を退治してくれます。そのため、腸の機能が正常に働くようになり、すっきりとしたお通じを迎えることができます。乳酸菌はヨーグルトやチーズ、漬物や味噌などに多く含まれていますが、腸まで生きて届くのはごく一部です。効率的に生きて腸まで届けるなら、サプリメントが良いでしょう。

便秘解消や健康、美容にも良いことで知られているのが乳酸菌です。多くの方が乳酸菌をヨーグルトから取っていますが、胃酸で溶けてしまってほとんどが死滅してしまいます。また、乳酸菌は漬物や味噌、しょう油などにも含まれていて、植物性のこれらのタイプは、ヨーグルトやチーズなどよりも丈夫なため、生きたまま届く数が多いです。しかし、腸内環境を良くするためには毎日続けてたくさん食べる必要があり、塩分取りすぎになってしまう場合もあります。そこでおすすめしたいのがサプリメントです。サプリメントは生きたまま腸に届くように作られていて、食品からは摂取しにくい乳酸菌も配合されています。また、塩分取りすぎになる心配もありませんし、手軽に摂取できるというメリットがあります。

Copyright © 2015 世田谷自然食品の利用、とれたてのヘルシー素材. All Rights Reserved.